Witam wszystkich. Mam takie pytanie. Robię na masę co drugi dzień taki sam trening na wybrane grupy mięśniowe tzn. -wyciskanie na laweczce plaskiej -podnoszenie sztangi na biceps -pompki tylem - triceps -wyciskanie sztangi zza glowy -podnoszenie sztangierek na boki Czy mogę taki trening kontynuować?
Witam, Do sprzedania mam 2 koszule firmy Vistula, które dostałem w prezencie pod choinkę. Okazało się, że są na mnie za szerokie. Koszula niebieskie włożona dosłownie raz, czerwona dwukrotnie. Nawet nie zdążyły się ubrudzić ;) Rozmiar 44/188-194. Cena jaka mnie interesuje to 80zł za sztukę + wysyłka. Moim zdaniem na prawdę okazja, bo w sklepi taka [...]
hejka dreczy mnie takie pytanko, czy jest sens brania samego winstrolu (tzn. bez innych sterydow, nic poza winstrolem). Dodam tylko, ze nie wazne jest czy winstrol ma byc w strzalkach czy tabletkach. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj
Cwicze kyoka od jakiegos czasu i chce to czyms uzupełnić.Tata nie pozwala mi sie zapisac na inną sztuke walki naraz.Kupiłem ksiązke z chwytami dźwigniami itp.Czy warto abym sie sam uczył tych rzeczy z kumplami??Czekam na odpowiedzi specialistów OLO KOSA ITD Oczywiscie inni niech tez sie wypowiadają ale prosze nie pisac jakichś głupot typu [...]
Siemano potrzebuje koniecznie stojaki do przysiadów i pomyślałem że może uda mi się je zrobić samemu. Czy ktoś kiedykolwiek robił coś takiego samemu? Wie ktoś gdzie mogę znaleźć wskazówki? Z drewna albo żelaza chodź z drewna by starczyło bo ciężar narazie nie przekracza 50kg.. Pozdrawiam!
Witam, jezeli chodzi o Man Clout to szukałem troche, czytałem ale jeszcze zapytam sam :) Jezeli brany był by sam to dawkowac go rano i po treningu czy przed i po ?? No i Drugie pytanie bo niektorzy lacza go z roznymi stackami inni ze zwyklym mono, z czym ewentualnie mozna by bylo go polaczyc a raczej z czym lepiej, z jakas dobra przed treningowka [...]
Witam! sprzedam nokie 5130c - sam telefon bez pudelka, ladowarki i karty pam. Oddam tanio bo wzialem nowy na umowe. Zalezy mi na szybkiej sprzedazy. Dodam ze jest to kolor czarno - niebieski. Napewno działa w plusie czy inne sieci nie wiem bo nie sprawdzalem, mam w plusie. zalezy mi na szybkiej sprzedazy bo potrzebuje na obciazenia. Prosze podawac [...]
Witam, Doszedłem do wniosku, że coś trzeba w życiu, zmienić. Doszedłem już chyba do swojej granicy i teraz chciałbym iść tylko w drugą stronę. Dane są jak wyżej. Zaznaczę tylko, że od ponad roku ruchu mam bardzo mało. Wcześniej praca fizyczna i rower wystarczały teraz już nie, więc proszę o pomoc. Od Czego zacząć, chce zacząć chodzić na siłownie , [...]
WITAM MAM PYTANIE CZY MOGE PRZEZ CAŁY CYKL KUĆ W JEDEN POŚLADEK ROBIE SOBIE SAM NIE MAM ZAUFANIA DO NIKOGO I NIE DAM SIE KŁUĆ.rOBIŁEM KIEDYŚ W NOGI ALE JESTEM PRZEWRAŻLIWIONY BO ZROBIŁEM RAZ W JEDNA I RAZ W DRUGA NOGE ALE NABAWIŁĘM SIE JAKIEGOŚ ZAPALENIA STANU PODGARACZKOWEGO I NOGI MNIE STRASZNIE BOLAŁY JAK NIMI NIE RUSZAŁEM. PROSZE O POMOC I [...]
Witam, mam 186cm wzrostu, mój kolega praktycznie tyle samo, ja ważę 74 on jakoś 75-76, ale wyglądamy zupełnie inaczej, ja przy nim jestem całkiem chuderlakiem. Dlaczego tak jest? Czy to te moje kościucha są takie ciężkie? I czy to wpływ na układanie diety/treningu kupowanie odżywek, jestem bardzo trudno tyjącym.
mam ok 300 zł na cykl z odrzywek ktory chcialbym zrobic po wakacjach co powinno sie na niego składac?? (firma i produkty) / pytanie to kieruje głownie do expertow ale chetnie posłucham opini innych uzytkownikow forum. trenuje juz rok i od nastepnego chce zaczac suplementacje co wy na to?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## [...]
Witam czy naprawdę można tak spieprzyc trening ,ze nawet na cyklu prop plus meta plus tona odzywek,stoi się w miejscu czyli ani massa oprócz puchniecia ,ani sila nie ida,,-bo gdy kolega lat 35 -180cm 90kg,a wiem ze cwiczy 3 razy w tyg ,bo jak mowi robi to dla lasek,wiec motywacje ma hehe, a gdy cwiczy ze mna przz 2tyg -4 treningi zrobiliśmy całego [...]
Juz ktorys raz slysze, ze chodze nie na sam aerobik to blad. Dlaczego? Nie mam planow budowania wielkich miesni, chce tylko schudnac, miec dobra kondycje. Przeciez na ABT i TBC pracujemy na miesniach. Wiec czemu to za malo. Po co mi silownia? Prosze o wyjasnienie.
TRenuje już od ponad roku ale jakoś dotego trenuje tagrze bieganie i bardzo dużo trace na wadze. Jak by mi mugł ktoś doradzić jaką mugł bym sobie prowadzić diete na duży przyrost masy mięśniowej??? i czy lepiej dużo jeśc przed treningem czy lepiej po?? Czy dobrą dietą jest jedzenie 6 białek dziennie na obiad 4 i na kolacje 2 ?? Ostatnio zrobiłem [...]
Zamierzam sobie kupić ławeczkę ale właśnie nie wiem jaką bo chciałbym na niej robić brzuszki to lepiej kupić skośną ale chciałbym też wyciskać na niej hantle itp. itd. ;] a nie moge kupić sobie sprzętu dużego bo po pierwsze nie mam aż tak dużo kasy ... moge przeznaczyć 150zł a po drugie mam mało miejsca w pokoju... ;/;/ więc którą ławeczke byście [...]
Witam! Przeczytalem wlasnie post o paskach na nadgarstki wlasnej roboty i wpadlem na pomysl. Jezeli macie jakies wlasne patenty na ćwiczenia, lub na sprzet. Piszcie o nich!
Mam pytanie jaka kombinacja będzie lepsza: Byłem przekonany do 15 prolongatum 20 propionicum i 200 metki, ale po komentarzach na forum rozważam pomysł dozbierania jeszcze troche kasy i zakupienia 10 deki 15 prolongatum i 200 metki. To będzie moja 3 kuracja. Co wy sądzicie na ten temat. Poprzednia kuracja to 10 deki 10 sustanonu i 200 metki.
witam, wiek 28 staz 5 waga 85 wzrost 175 cel: utwardzenie miesnia i wieksza definicja, pierwszy cykl chcialem uzyc do tego stanozololu ( mam opakowanie 100 tab po 10 mg) czy wystarczy ono na pierwszy cykl czy powinienem dokupic jeszcze jedno? czy polaczyc to moze z jakims innym oralem mam dostep do Primaboloanu ( ile powinienem go kupic?) i do Oxy [...]
prosze o prozycje cyklu,chodzi o cykl masowy,dieta i odżywki będą,mam więcej kasy ale chce to przeznaczyć na odżywki i diete bo sam się już przekonałem że bez tego to kapa ,mam za sobą jeden cykl 1-4 meta 15mg ew,poszło 7kg nic nie spadło heh ,dzięki za pomoc góry,aha te 200 zł to na koks a na odblok to osobno
Witam. Mam zamiar kupić SFD Pure creatine, mam jeszcze trochę pozostałego białka ale na max 2 tygodnie czy dokupić białko do kreatyny czy może BCAA? Jak radzicie kupić jakieś białko czy BCAA to jakie. Nie wiem bardzo jak to połączyć ze sobą jak będę miał więcej jak jeden suplement :P co z czym się je :D Wiek: 18 Wzrost: 192-193cm Waga: 84-85kg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
